Acompañamiento individual 3 meses

Categorías: Cursos sin membresia

Contenido del curso

S1 – Bienvenida

Bienvenida

00:00
FORMULARIO: tu punto de partida
Pon tu mente a tu favor

00:00
Empieza a mirarte

00:00
Crea tu lugar seguro

00:00
Nuestro Sistema de Creencias

00:00
Autoexigencia y creencias

00:00
Meditación de bienvenida

00:00
Agenda tu primera sesión con Eva

S2 – Tu mapa interior

La importancia de tus hábitos

00:00
Cuaderno emocional

00:00
¿Cómo funciona tu sistema nervioso?

00:00
Autotest de Suelo Pélvico

00:00
Descubriendo tu Suelo Pélvico – TEORÍA

00:00
Descubriendo tu Suelo Pélvico – PRÁCTICA

05:11
¿Cómo es tu sexualidad?

00:00
Vuelve a ti

00:00
¿Cómo estás hoy?

00:00

S3 – Regularte para habitarte

Sistema Nervioso «mal regulado»
Hábitos que regulan tu Sistema Nervioso

00:00
Sal del modo supervivencia

00:00
Autoexploración de Suelo Pélvico – TEORÍA

00:00
Autoexploración de Suelo Pélvico – PRÁCTICA

02:28
Reconstruyendo tu sexualidad

00:00
Conexión con la pelvis – TEORÍA

00:00
Conexión con la pelvis – PRÁCTICA

00:00
Body Scanner

00:00

S4 – Escuchar el dolor, despertar el cuerpo

Sistema nervioso, confort y miedo

00:00
El cuerpo como vía de sanación

00:00
¿Qué te está diciendo tu dolor?
Tu suelo pélvico no trabaja solo

00:00
Los 5 pasos para trabajar tu suelo pélvico – PRÁCTICA

00:00
Conecta con tu pelvis

00:00
¿De qué depende la excitación?

00:00
Masaje de pechos – TEORÍA

00:00
Masaje de pechos – PRÁCTICA

41:38
Tensión – relajación

00:00

S5 – Entender el dolor y activar tu respuesta sexual

Errores al crear hábitos
Entiende tu dolor

00:00
Dolor durante las relaciones sexuales

00:00
Movilidad de cadera

00:00
Hábitos miccionales

00:00
Hábitos defecatorios

00:00
Reloj, cremallera, ascensor

00:00
Fases de la respuesta sexual

00:00
¿Qué ocurre en tu cuerpo durante la respuesta sexual?

00:00
Moviliza tu energía vital

00:00
Conecta con tu respiración

00:00

S6 – Soltar el dolor, abrirte al placer

Cómo afrontar el dolor

00:00
Ejemplo exposición gradual

00:00
Desidentificarse del dolor

00:00
Estiramientos de Suelo Pélvico

00:00
Meditación: Relaja tu Suelo Pélvico

00:00
Placer

00:00
Despierta las aguas en ti

00:00
Regúlate a través de la respiración

00:00
Sesión de seguimiento con Eva

S7 – De la salud vaginal al placer consciente

¿Qué es la microbiota vaginal?

00:00
¿Cómo cuidar tu microbiota?

00:00
Salud digestiva

00:00
Relaja tu Suelo Pélvico

02:50
Masaje vulvo-vaginal

00:00
Mapa corporal del placer

00:00
Reflexionando el mapa corporal del placer

00:00
Iniciación al autotoque

00:00
Conecta con los sentidos

00:00

S8 – Liberar el cuerpo para abrirte a la intimidad

Herramientas para afrontar la penetración

00:00
Tus centros de expresión

00:00
Llévalo a la práctica

00:00
Auto-tratamiento tensión en la mandíbula

00:00
Voz y sexualidad

00:00
Liberación diafragma – TEORÍA

00:00
Liberación diafragma – PRÁCTICA

00:00
Abre tu corazón

00:00
Conecta con tus genitales

00:00
Olas del mar

00:00

S9 – El vínculo, las emociones y tu deseo

S10 – Tu poder, tu energía, tu nueva identidad

S11 y S12 – Expansión, placer pleno y cierre del ciclo

Biblioteca SP avanzado